دلایل گرفتگی صدا و راهکار های رفع آن

حالا می‌رسیم به دومین بخش که میتونه باعث گرفتگی تارهای صوتی هنگام آموزش خوانندگی بشه هیچ کدوم از مشکلات را ندارم آب خوب مصرف می کنم رفلاکس معده ندارم ورزش می کنم استنشاق دود و غبارات شیمیایی و چیزهایی که الان گفتیم رو هیچ کدوم رو  ندارم اما وقتی که باز میخونم صدام می گیره ، یکیش  که داد و فریاد کردن استفاده نادرست از تارهای صوتی.

دیروز یکی از هنرجویان داخل اسکایپ پیام داده بود که امروز نمیتونم سر کلاس حاضر بشم به دلیل اینکه دیروز دربی بوده و کلی داد و فریاد کردم و اصلا صدام در نمیاد، این موضوع بسیار بسیار میتونه خطرناک باشه که باعث آسیب دیدگی حنجره بشه و میتونید یک بار داد بزنید یک بار فریاد بزنید و برای همیشه پشیمون بشید.

اما دومین چیز اینه که در هنگام خوندن در هنگام صحبت کردن صداتون میگیره حالا اینجا باید چی کار بکنیم که با خوندن یا صحبت کردن صدا تون میگیره یکی از چیزهایی که میتونه باعث بشه شما صداتون بگیره خود تارهای صوتی ضعیفه یعنی تارهای صوتی ضعیف هستند به دلیل اینکه حالا من خیلی اروم همیشه صحبت کردم یا خیلی خیلی تو زندگیم کم صحبت می کنم  تارهای صوتی کار نمی‌کند و ضعیف میشم وقتی که ضعیف میشه.

تارهای صوتی دو تا عضله مثل یک اندامی که در بدن ما هست و فرض کنیم که دست یک نفر میشکنه این دست و گچ میگیرن بعد از سه ماه ۴ ماه که گچ را باز می کند چقدر لاغر شده و چقدر دست ضعیف شده تارهای صوتی هم همون جوری ان وقتی که شما ازشون استفاده نمی کنید دو تا عضله ای که در کنار هم دارند کار میکنن وقتی شما ازشون استفاده نمیکنید اينا همیشه در حالت استراحت هستند و رفته رفته ضعیف میشن البته منظورم این نیست دائماً صحبت بکنید یا دائم آواز بخونید هرچیزی یک از نظر زمانی یک تایم استاندارد داره و باید آروم آروم اتفاق بیفتد اما  بیش از حد استفاده نکردن از تارهای صوتی باعث میشه که رفته رفته تارهای صوتی ضعیف بشن و باعث میشه که وقتی که میخونه صداتون بگیره.

دومین بخشی که میتونه باعث گرفتگی صدای من بشه  عضلات تنفسی ضعیف یا دیافراگم ضعیفه عضلات تنفسی هم اصلا کار نمیکنه  تنفسم سطحی و قفسه سینه ایه حتی اگه دیافراگمی هم هست هنوز اونقدری روش کار نکردم که قوی بشه بنابراین چون کار نمیکنه در آواز من عضلات تنفسیم بنابراین تارهای صوتی دچار گرفتگی میشه یکی دیگه از چیزهایی که میتونه باعث گرفتگی تارهای صوتی بشه.

عبور بیش از حد هوا از بین تارهای صوتی بعضی ها در خوندنشون از قصد این کار رو می کنن مثلاً میخوان گر قطعه ای رو بخونن هوا میندازن داخل صداشون هوایی که بیش از حد از بین تارهای صوتی عبور بکنه به عمد اگر این کار رو بکنه میتونه تارهای صوتی شما را رفته رفته خسته بکنه حالا بعضی از افراد هم هستند که به عمد عبور را هوا از بین تارهای صوتی شون زیاد نمی کنن اما وقتی که میخونن صداشون هوا داره اینها یا تارهای صوتی خیلی ضعیفی یا عضلات تنفسی خیلی ضعیفه دو حالت داره که هر کدومش  هست باید رفته‌رفته با تمرینات درست بشه.

باز یکی از علت‌هایی که میتونه باعث گرفتگی صدا بشه بیش از حد بلند خوندن و بیش از حد حجم صدا رو زیاد کردن بعضی از افراد وقتی که دارند می خونن وقتی که به صداشون گوش می کنی انگار فریاد می کشند و این فریاد باز هم تارهای صوتی رو عملکرد شون رو مختل میکنه و باعث گرفتگی صدا و التهاب تارهای صوتی میشه.

خب امیدواریم که این نکاتی که بهتون گفتم براتون مفید باشه و بتونه بخشی از مشکلات تون رو توی آواز خوندن حل بکنه شما هم اگر در حال آموزش خوانندگی هستید و  سوالی دارید می تونید زیر همین پست کامنت بزارید کامنتون  رو جواب میدم اما اگر ببینم که این سوال‌ یه مقدار جنبه عمومی داره در ویدیو بعدی بیشتر راجع توضیح خواهم داد . منتظر  ویدیو بعدی من باشید خدا نگهدار