چگونه آواز خواندن را شروع کنیم؟ | سه اصل مهم در خوانندگی
مدت زمان تخمینی مطالعه : 10 دقیقه
این روزها هر کسی می تواند آواز بخواند. عده ای به طور طبیعی مهارت بیشتری نسبت به دیگران دارند که حتی صدای ضعیف خود را با کمی تمرین و تلاش بهبود به راحتی می بخشند و افرادی دیگر با شرکت در دوره های خوانندگی پا به این عرصه می گذارند تا علاقه خود را دنبال کنند. فرقی نمی کند صدای شما در حمام خوشایند به نظر می رسد یا در صحنه، چند قدم وجود دارد که به تقویت صدا و صحیح آواز خواندن شما کمک می کند.
اگر تازه اول راه آواز خوانی هستید با کمک اصول اولیه مانند وضعیت بدنی مناسب، تنفس و تکنیک های صوتی شروع به کار کنید. هنگامی که به این اصول ها واقف شدید به صورت منظم آواز خواندن را تمرین کنید. علاوه بر این ها، کمک گرفتن از یک معلم و مشاهده ویدیو های آموزشی خوانندگی موجب میشود صدایتان بدرخشد.
یادگیری 3 اصل مهم خوانندگی و آوازخوانی
برای علاقه مندان آوازخوانی اول راه، یادگیری 3 اصل اولیه یعنی، وضعیت بدنی، تنفس صحیح و تکنیک های صوتی بسیار اهمیت دارد. ابتدا باید برای یادگیری این 3 اصل قدم بردارند، سپس شروع به آوازخواندن و تکرار و تمرین کنند. در ادامه به نحوه یادگیری این سه اصل می پردازیم:
اصل اول: یادگیری وضعیت بدنی و تنفس صحیح
1.صاف بایستید
صاف ایستادن در آواز خواندن بسیار تاثیرگذار است. مطمئنا این نکته را بارها و بارها شنیده اید، قرارگیری در یک وضعیت خوب از زور زدن و ترکهای صدا به خوبی جلوگیری و برای رسیدن به پتانسیل کامل مورد نیاز یک خواننده خوب بسیار کمک میکند.
ابتدا یک پا را کمی جلوتر از پای دیگر قرار دهید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید،. نه بیشتر مطمئن شوید قفسه سینه شما در بالاترین حالت قرار گرفته تا فضای مناسبی برای انبساط و انقباض ریهها فراهم شود. این حالت کمک میکند راحتتر نفس بکشید و از حداکثر ظرفیت ریه به بهترین صورت استفاده کنید.
دیگر نکات کلیدی تاثیرگذار برای خوب ایستادن شامل موارد زیر است:
- تصور کنید رشته ستون فقرات شما در یک راستا قرار دارد و از بالای سر شما خارج میشود، طوری که شما را به سمت بالا میکشاند. همچنین چانه خود را موازی با زمین نگهدارید.
- اگر نشستهاید تمام نکات گفته شده برای حالت نشسته هم صدق میکند. سعی کنید به سمت نیمه جلویی صندلی حرکت کنید و هر دو پا را به صورت کامل روی زمین نگه دارید.
- هرگز پاهای خود را روی هم قرار ندهید. رعایت این نکته باعث کنترل بیشتر و آوازخواندن پایدار و بدون فشار می شود.
- تلاش کنید پشت خود را صاف نگه دارید و از دست زدن به پشتی صندلی پرهیز کنید.
[ ویدیو آموزشی : ایستاده آواز بخونم یا نشسته!؟ ]
2. خلق موقعیت برای احساس آرامش و اعتماد به نفس
سعی کنید در موقعیتی قرار بگیرید که احساس آرامش و اعتماد به نفس بیشتری کسب کنید. اگرچه رعایت برخی اصول اولیه این هدف را به دنبال دارد. اما در برخی افراد متفاوت عمل می کند. پیدا کردن موقعیتی که احساس یک سوپراستار بودن به شما دهد، بسیار اهمیت دارد و کمک میکند بهترین نتیجه را هنگام آواز خواندن تجربه کنید.
دقت داشته باشید، بهترین حالت شما از حالت خمیده آواز خواندن به دست نمیآید. از طرفی، آواز خواندن با کمر صاف نیز ممکن است ناراحت کننده باشد. پس سعی کنید در موقعیت های مختلف آواز بخوانید تا زمانی که یک نقطه شیرین و هیجان انگیز پیدا کنید. از جمله موقعیتهای مناسب شامل ایستادن به پشت دیوار یا دراز کشیدن به پشت روی زمین و سر خود را روی زمین گذاشتن است. هر دو روش کمک می کند ستون فقرات شما در حالت صاف باقی بماند.
3. ۸۰ درصد خوب آواز خواندن گرو درست نفس کشیدن است
در صورتی که درست نفس بکشید، صدای شما همانند یک ساز بادی توصیف میشود. برای آواز خواندن به صورت صحیح باید روی نفس های عمیق که از اعماق شکم بیرون می آید، تمرکز کنید. یک بار تمرین کنید: برای دم 8 شماره و سپس برای بازدم هم 8 شماره در نظر بگیرید، مطمئناً احساس آرامش بیشتری کسب می کنید.
4. تمرینات تنفسی را تکرار کنید
به عنوان مثال، تمرین کتاب یکی از تمرینات سرگرم کننده و نتیجه بخش است که برای این کار باید روی زمین دراز بکشید و کتابی را روی شکم قرار دهید. سپس هنگام تنفس سعی کنید کتاب را بالا بیاورید. در این حین به راحتی یک نوت را بخوانید و هنگام بازدم کتاب را به پایین بیاورید.
5. سریع نفس کشیدن را یاد بگیرید
برای این که به یک خواننده حرفه ای و خوب تبدیل شوید، باید یاد بگیرید که چگونه با یک استنشاق سریع هوای زیادی را درون ریه جمع کنید. با کمک ریه ها و کمی تخیل این تکنیک ساده به راحتی امکان پذیر است. ممکن است برای شروع هوا بسیار سنگین به نظر رسد، کافی است اجازه دهید هوا عمیقاً در بدن شما جریان پیدا کند. سپس با سرعت بیشتری نفس بکشید. همچنان هوا را سنگین تصور کنید، اما اجازه ندهید سرعت تنفس شما کاهش پیدا کند. این کار را تا زمانی که بتوانید هوای زیادی را با سرعت زیاد وارد ریه کنید، تکرار نمایید. اگر احساس تخیل بیشتری دارید، وانمود کنید که ریههای شما همانند یک بادکنکی است که هوا را درون خود پر می کند.
این نکته دم سریع را بیان می کند. همانند مواقعی که فردی از شما دور می شود و تازه یادتان می افتد، چیزی برای گفتن به او داشتید، در این لحظه استشاق سریع ( همان نفس عمیق بابت افسوس) اما سنگین را انجام می دهد.
[ ویدیو آموزشی : پنج تمرین تنفسی فوق العاده ]
6. کنترل روی بازدم
اگر میخواهید دیگران یا خودتان را با کمک یک صدای قوی و آرام متحیر کنید، روی یک بازدم صاف و پایدار کار کنید. برای این کار، بازدم خود را روی یک پر یا شعله شمع رها کنید، طوری که یک دم طولانی داشته باشید و و سعی کنید پر را در هوا بچرخانید و این که خیلی عقب بایستید و روی شعله شمع بازدم خود را رها کنید تا شعع سوسو زند. در این حین شکم شما به حالت اولیه و اندازه طبیعی خود باز میگردد. اما قفسه سینه شما نباید جمع شود. این تمرین تنفسی را تا زمانی تکرار کنید که خیلی راحت بازدم های طولانی و ثابت را تجربه کنید. بازدم را تا جایی ادامه دهید که احساس کنید تمام هوا از ریه خارج شده است.
اصل دوم : انجام تکنیک و تمرینات آوازی
1. تمرین برای گرم کردن
آواز خواندن مانند ورزش نیاز به گرم کردن دارد. برای پیشگیری از آسیب دیدگی باید صدای خود را خوب گرم کنید و در یک محدوده متوسط آواز بخوانید. سپس در محدوده پایین و در محدوده بالا دوباره به محدوده وسط برگردید. آرام نفس بکشید، سپس دوباره با دقت امتحان کنید. اگر احساس کردید به صدایتان فشار وارد می شود، دست از فعالیت بردارید و کمی استراحت کنید. همیشه با صدای خود مهربان باشید، این نکته بلیت برنده شما برای خلق آواز زیباست.
[ویدیو آموزشی : اهمیت گرم کردن صدا در صداسازی ]
2. به صورت داینامیک آواز بخوانید
هر زمان که یک آهنگ از حالت ملودی ملایم به آهنگ پر احساس تبدیل می شود قلب شما هم تندتر می زند، در چنین واقع قدرت پویایی را بیشتر درک می کنید. هر چقدر بیشتر تمرین کنید، بلندتر و آرام تر می توانید آواز بخوانید. آواز خواندن را از فرکانس راحت شروع و سپس صدا را به اوج برسانید و در آخر فرکانس نرمی تولید کنید.
زمانی که شروع به آواز خواندن می کنید، احتمالا تنها می توانید از mp (پیانو نسبتا آرام) تا mf (صدای قوی و ملایم) آواز بخوانید. اما نگران نباشید، دامنه صدایتان با تمرین افزایش می یابد.
3. روی مهارت ها و نرمی صدا کار کن
از انجام تا پایان بخوان سریع به انجام و پایان برو و برگرد. به همه نت ها ضربه بزن این کار در نیم بندهای هجاهای مختلف انجام بده. این کشیدن صدا باعث تولید صدای منعطف تری میشود.
4. تمرین میزان صدا
این تمرین را اغلب تکرار کنید. به خصوص اگر زیر و بم برای شما با دردسر همراه است. اکثر مربیان هنگام شروع حدود ۲۰ الی ۳۰ دقیقه در روز را به تکرار و تمرین اختصاص می دهند. زیرا تمرین میزان صدا باعث تقویت عضلات قابل استفاده برای آواز می باشد و به کنترل بهتر ماهیچه های صدا کمک می کند. برای انجام این تمرین محدوده صدا خود را مشخص کنید و بدانید کدام نوت ها محدوده ی صدای شما را پوشش می دهند، سپس نوت ها را روی کیبورد و پیانو پیدا کنید و با استفاده از صداهای مصوت به سمت بالا و پایین حرکت کنید.
اصل سوم : تمرین آواز
1. زمان مشخصی از روز را برای آواز خواندن اختصاص دهید
تمرین، تمرین و تمرین برای بهبود صدای آواز بسیار مهم است. اگر بعد از ورزش کردن استراحت طولانی در نظر بگیرید، دوباره برای ورزش با عرق کردن و نفس نفس زدن روبه رو می شوید. در صورت امکان هر روز زمان مشخصی را برای تمرین در نظر بگیرید. همچنین بهتر است برای چندین جلسه کوتاه تمرین کنید تا یک جلسه طولانی. به عنوان مثال، هر روز از ساعت ۹ الی 9:15، ۱۱ الی 11:15 و 1 الی 1:15 تمرین کنید.
2.مدت کوتاهی برای تمرین در نظر بگیرید
نوازندگان ساز به راحتی می توانند ساعت ها در روز تمرین کنند. در حالی که برای خوانندهها امکان انجام زیاد تمرینات خوانندگی وجود ندارد. صدایی که بیش از حد استفاده شود ،صدای شادی و جذابی نخواهد بود. روزانه بین ۳۰ الی ۶۰ دقیقه تمرین کنید. شما نباید بیش از ۶۰ دقیقه بدون استراحت تمرین میکنید. اگر احساس بیماری یا خستگی دارید به صدای خود زمان بیشتری دهید. در صورتی که احساس می کنید نمی توانید بیشتر از ۳۰ دقیقه تمرین کنید، به خودتان فشار زیادی وارد نکنید. زمانی در نظر می گیرید عاقلانه و آگاهانه صرف کنید تا بتوانید در عرض ۱۰ الی ۱۵ دقیقه تمرینات زیادی را تکرار کنید.
[مطالعه بیشتر : تمرینات صداسازی برای خوانندگی ]
[مطالعه بیشتر : تمرینات (فوق حرفهای) آموزش خوانندگی]
3. دوره تمرین خوانندگی در خانه بخرید
امروزه دوره های آموزش خوانندگی در خانه به راحتی قابل سفارش است که با تهیه آنها می توانید به صورت آنلاین یا از راه دور به تمرین آواز خوانی بپردازید. خرید دوره های خوانندگی مانند کلاس های آواز حضوری گران نیست. اما حتما قبل از خرید تحقیقات لازم را انجام دهید و مطمئن شود دوره به اندازه کافی برایتان مفید و کاربردی است یا خیر.
4. از یک مربی آواز خوانی حرفهای کمک بگیرید
اگر می خواهید در زمینه خوانندگی مهارت کافی به دست آورید، حتماً باید برای دروس پیشرفته وقت کافی در نظر بگیرید و از یک مربی آموزش خوانندگی برای پیشرفت کمک بخواهید مراجع مختلف و قابل اعتمادی در زمینه موسیقی وجود دارد که با پرداخت هزینه می توانید استعدادهای خود را شکوفا کنید اما قبل از ثبت نام میزان اهمیت و علاقه خود را نسبت به آواز خواندن در نظر بگیرید.
5. به یک گروه هم سرایان بپیوندید
اگر از عهده هزینههای معلم آواز خوانی برنمیآید و یا دوست ندارید تعهدی بابت استخدام یک مربی حرفه ای داشته باشید، به گروه های آواز خوانی محلی بپیوندید. گروه های آواز خوانی برای یادگیری، آواز خواندن و ملاقات با افراد باتجربه بهترین راهکار است که در این حین عشق شما به موسیقی نیز دو چندان می شود. البته دقت داشته باشید ممکن است برای پیوستن به گروه آواز خوانی نیاز به تست دادن باشد. هنگام تست آرام باشید و تمام تلاش خود را بکنید. شما توانایی انجام این کار را حتما دارید.
6. در طول زمان پیشرفته خود را بررسی کنید
هنگام آواز خواندن صدای خود را ضبط و صدای ضبط شده را ذخیره کنید. بعد از گذشت ماه ها و تمرینات مداوم روی آوازخوانی، صدای خود دوباره ضبط کنید و همراه با همان آهنگ بخوانید. هر دو صدای ضبط شده را با یکدیگر مقایسه کنید و ببینید تا کجا پیشرفت داشته اید و باید روی چه چیزهایی بیشتر تمرین کنید.
نتیجه گیری
آواز خواندن و خوانندگی جز مهارت هایی است که با تکیه بر حافظه ماهیچه های صوتی و برخوردار بودن از توانایی خوب صحبت کردن به نتیجه می رسد. برای این که خوب آواز بخوانیم نکات و اصول مهمی باید رعایت شود و تنها با کمک تمرین و تکرار مداوم می توان صدا خود را همانند آواز به گوش مخاطبان رساند. در واقع هیچ خواننده ای از ابتدا تولدش، با قدرت شروع به خوانندگی نکرده است، بلکه شگفتی صدای آن حاصل زحمات چندین ساله اوست.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
5 تمرین گرم کردن صدا/ مخصوص صدای آقایان
در این مقاله ویدئو 5 تمرین گرم کردن صدا مخصوص صدای آقایان قرار داده شده و می توانید همراه ویدئو هر روز صدایتان را گرم کنید.
پنج تمرین طلایی برای گرم کردن صدای خانم ها که باید بدانید!
مصوت های باز و مصوت های بسته در خوانندگی
تمرینات (فوق حرفهای) آموزش خوانندگی
در این مطلب به معرفی تمرینات آموزش خوانندگی که بسیار مهم هستند میپردازیم و اصول و قواعدی که در خوانندگی به آن نیاز دارید را شرح دهیم.
دلایل گرفتگی صدا و راهکار های رفع آن
آیا هر کسی میتواند خواننده شود؟
در این مطلب بررسی میکنیم آیا خوانندگی و داشتن صدای خوب ژنتیکی هست و یا هر کسی با تمرین درست می تواند صدای زیبایی داشته باشد.
2 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
درود ،استاد در طول هفته حنجره نیاز به استراحت داره؟بعد چتد روز تمرین یک روز رو استراحت کنیم؟
یه ساعت تمرین ؟از موقع گرم کردن صدا شروع میشه تا وقتی بعد تمرینات صدا سازی آهنگ بخونیم؟