تمرینات ویژه برای تنفس صحیح در خوانندگی

تنفس صحیح در خوانندگی به این علت مهم هست که ساز حنجره، انرژی تولید صوت را از برخورد هوا به تارهای صوتی بدست می آورد. حال اگر ما نتوانیم این انرژی را کنترل کنیم به هدفی که در خوانندگی داریم نخواهیم رسید.

یک فوتبالیست زمانی گل می زند که بتواند مقدار نیروی مناسبی را در جهت مناسبی به توپ وارد کند. بخش بازدم در خوانندگی دقیقا همین حکم را دارد و شما باید بتوانید نیروی مناسبی، که همان هوای زیر تارهای صوتی است را به حنجره خود وارد کنید.

دانلود ویدیو با لینک مستقیم

لطفا برای دانلود ویدیو فرم زیر را تکمیل نمایید

[gravityform id=18 title=false description=false ajax=true]

توجه داشته باشید در صورتی که در سایت ثبت نام کنید و وارد حساب کاربری شوید تمامی ویدیو ها با لینک مستقیم در دسترس خواهد بود. وارد شوید/ عضویت

در آموزش خوانندگی و مباحث علمی صداسازی تاکید بر این است که تنفس صحیح داشته باشید و علاوه بر صحیح بودن تنفس، تسلط بر مدیریت نفس نیز بسیار مهم است. بنابراین شما باید همیشه تمرینات تنفسی را انجام دهید تا تسلط روی کنترل و مدیریت نفس تان پیشرفت کند. هر چقدر درست تر و مستمر تمرینات تنفسی را انجام دهید تسلط بهتری روی صدایتان خواهید داشت. حتما به وبسایت ما مراجعه کنید و از دوره های تخصصی که برایتان تهیه کرده ایم استفاده کنید.

آموزش قدم به قدم تنفس صحیح در خوانندگی

قدم اول: نحوه نفس گیری در خوانندگی

میخواهیم جلوی آینه قدی بایستید و یک نفس عمیق بگیرید به طوری که شانه هایتان بالا نیاید و در قسمت بالای قفسه سینه حرکت محسوسی احساس نکنید. ابتدا چهار دنده انتهایی قفسه سینه خود که در سمت پهلوهایتان قرار دارد را پیدا کنید.

حال سعی کنید طوری نفس بگیرید که چهار دنده انتهایی را در آینه ببینید که در حال حرکت و باز شدن و دور شدن از هم هستند. همزمان دقت کنید به شانه ها و قسمت بالای قفسه سینه که تکان محسوسی در آنها دیده نشود و به سمت بالا حرکت نکنند.

قدم دوم: معلق نگه داشتن هوا

اگر توانستید این کار را انجام دهید بعد از مسلط شدن به دم حالا وقتی که دم گرفتید و دنده ها از هم دور و به اطراف باز شدند، دنده ها را در همین حالت نگه دارید و نگذارید که نه به سمت بیرون و نه به سمت داخل حرکت کنند. به این مرحله معلق نگه داشتن نفس میگوییم. سعی کنید پنج ثانیه در همین حالت بمانید و هوا را معلق در داخل ریه نگه دارید.

قدم سوم: مرحله بازدم در تنفس آوازی

حال به مرحله بازدم رسیدیم. وقتی میخواهید هوای دم گرفته شده را خالی کنید، چهار دنده انتهایی دوباره به سمت داخل برمی گردند. دقت کنید که در هنگام خالی کردن سعی کنید دنده ها را به آرامی به سمت داخل رها کنید. زمان بازدم را میتوانید افزایش دهید. اما مهم تر از افزایش زمان بازدم، درست انجام دادن این تمرین است.

قدم چهارم: انجام این تمرین به صورت چرخه بدون استاپ

در مرحله آخر از دم تا بازدم را به صورتی که توضیح داده شد به صورت چرخه و پشت سر هم انجام دهید. یعنی دم بگیرید، پنج ثانیه معلق نگه دارید و بعد بازدم و همین چرخه را دوباره و دوباره و … بدون قطع چرخه پنج تا ده دقیقه تکرار کنید.

چرا در هنگام خواندن نفس کم می آورم؟

نفس کم آوردن در هنگام آواز خواندن می تواند علت های مختلفی داشته باشد. یکی از علت های آن را اینجا بررسی خواهیم کرد و در ویدئو زیر میتوانید تمرین آن را همراه ویدئو هر روز انجام دهید.

ناتوانی در نفس گرفتن سریع بین جملات در هنگام خواندن آهنگ

تمرینات تنفسی هم در رفع کم آوردن نفس در آواز خواندن بسیار مفید هستند اما بسیاری از افراد تمرینات تنفسی هم انجام میدهند اما همچنان با این مشکل مواجه هستند. در مواقعی که شما همراه موزیک میخوانید، موزیک برای نفس گیری شما صبر نخواهد کرد. بنابراین باید بتوانید به سرعت و به صورت صحیح نفس گیری انجام دهید. پس از انجام تمرینات تنفسی که در این مقاله توضیح داده شد، همراه ویدئوی زیر نفس گیری سریع در بین جملات را تمرین کنید. میتوانید این تمرین ها را بخشی از تمرینات روزانه خود قرار دهید.

تنفس صحیح در خوانندگی

لطفا برای دانلود ویدیو فرم زیر را تکمیل نمایید